基础阶段（U6-U12）根据青少年的成长特征可以分为两个子阶段：子阶段1（U6-U8）和子阶段2（U9-U12）。

对于处在子阶段1（U6-U8）的孩子，让他们感受足球的快乐是最重要的，让足球运动成为他们从事体育活动的首选。

子阶段2（U9-U12）不仅是青少年球员身体快速发展的时期，多项身体素质在这一时期都达到了敏感期，合理地选择训练比重，积极休息对其成长尤为关键；此外，该阶段也是球员品格、性格形成的关键时期，教练员对于球员的心智、社交能力的塑造起到了决定性的作用，以身作则不断地纠正提醒是教练员的职责所在；同时，教练员应向处于该阶段的球员介绍广泛的足球技战术知识，在具备需要掌握各种技术的同时，应逐步开始学习小组的攻防练习等内容。

技术能力：个人能够有兴趣地玩耍，培养球感，有一定的控球能力，重点学习和提高运球变向、1对1过人突破、射门；

战术能力：初步了解比赛规则，随着年龄的增长，培养团队观念与合作意识，初步具备个人进攻与防守的基本知识，初步了解进攻和防守原则，具备“三角形”站位意识；

心智能力：随着年龄的增长，球员对足球的喜爱和兴趣有所增强，可帮助其获得成功的经验；同时，他们已可以体验困难与失败，激发取胜的欲望，培养自尊心与自信心；

技术能力：巩固前一阶段所学技术的同时，提高对抗条件下运用各种技术的能力，尤其是1对1的能力（包括1对1进攻能力和防守能力）；

战术能力：着重发展小组进攻与防守战术，强化进攻和防守原则，有意识在进攻和防守过程中主动形成“三角形”，传球双方站位和身形形成角度，具备“菱形”站位意识；

身体能力：该阶段是球员身体的快速发育期，在获得力量和爆发力的同时可能会丢失一定的灵敏与柔韧性。加强球员反应速度、位移速度、灵敏与协调能力发展；

心智能力：注重发展场景识别能力、快速决策能力、专注力、责任心、求胜欲、意志力和逻辑思维能力；

社交能力：比赛中能够“张口说话”和使用肢体语言与队友呼应，发展良好的沟通能力和优秀的道德品质。

练习时间：30至45分钟是这个年龄段的最佳选择，建议每人一个球或两个球员一个球；

练习内容：以有球的个人技术为主。学习和掌握基本技术动作，学习怎么去接球、处理球等基本概念，建立方向和球门概念；

间歇时间：训练课中安排短暂的间歇，让孩子及时饮水休息。如果有一个以上的成人或者教练员, 孩子应该分成人数更少的小组。在这个年龄阶段，训练应更快地进行轮换，尽可能让孩子有更多积极参与的时间。

练习时间：训练的有效时间在75分钟以下，可以适度增加15至30分钟的时间用于个人指导或球员自我提高；

周次数：每周应该不超过1场比赛，比赛以8对8为最基本的形式，最多不超过9对9（包括守门员）。建议球员2至3次训练后安排一场比赛，球员每周应休息两天。不应该有排名季后赛和数量有限的小型循环赛，不应鼓励竞争性赛事。

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